ZDRAVÍ A VÝŽIVA: Pro dobrý pocit a pro zdraví pijme osm sklenic vody denně, třeba s citronem
Voda je hned po vzduchu nejdůležitější věc, která nás udržuje při životě. Je nezbytné kontrolovat množství vody, které denně konzumujete. Odborníci říkají, že pro dobrý pocit a pro zdraví byste měli vypít osm sklenic vody denně. Problémem ovšem je, že většina z nás má tendenci pít tekutiny jako je soda, káva nebo čaj. Ale tyto nápoje nás dehydratují ještě víc.
Uhaste proto žízeň vodou s citronem! Lidé jsou zvyklí na sladké nápoje, příchutě a příměsi různých chemických látek, které dobře chutnají, ale jsou velmi škodlivé. Voda nemá chuť, nemá vůni a to je důvodem, proč ji lidé stále zapomínají pít. Zkuste vodu s citronem a vypít osm sklenic už pro vás nebude těžké. A navíc má citrónová voda další výhody, tady jsou:
Lepší trávení
Voda s citronem je jedním z nejbezpečnějším způsobů, jak můžete pomoci vašemu tělu se zbavit toxinů. Jakmile je vaše tělo čistě a detoxikované, může váš zažívací trakt zahájit jeho činnost hned lépe. Lidé, jejichž trávicí trakt není zdravý, trpí často nadýmáním, nevolností a pálením žáhy. Voda s citronem tento problém řeší. Teplá citronová voda s trochou medu pomůže i těm, kteří se snaží zhubnout a mají často chutě na sladké.
Chrání a zlepšuje imunitní systém
Další skutečnost, kterou byste měli o citrónové vodě vědět je, že vám pomůže zlepšit a chránit váš imunitní systém. Nezapomeňte, že citrony obsahují vitamin C. Tento vitamin bojuje proti infekcím a má také protizánětlivé účinky. V zimě vás voda s citronem ochrání před nachlazením a v létě vás osvěží.
Jasná a svěží pleť
Citrony jsou plné vitaminů a obsahují celou řadu antioxidantů. Jsou také plné úžasných prostředků, které vám pomohou v boji proti skvrnám a vráskám. Citronová šťáva vám pomůže zneviditelnit jizvy a stařecké skvrny.
Energie
Vzhledem k tomu, že jsou citrony bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty, mohou poskytnout organismu vše, co potřebujete, aby jste zůstali ve střehu a aktivní po celý den. Vždy proto mějte láhev citrónové vody po ruce. Tento nápoj sníží stres, úzkost a zlepší váš emoční stav.
Článek poskytl portál TVÉ ZDRAVÍ