ZDRAVÍ A VÝŽIVA: Není divu, že banán je ovoce číslo jedna u předních sportovců celého světa
Banány obsahují tři přírodní cukry- sacharózu, fruktózu a glukózu s kombinací vlákniny. Banán okamžitě a podstatně zvyšuje energii. Není divu, že banán je ovoce, které je číslo 1 u předních světových sportovců. Výzkum totiž potvrdil, že pouhé dva banány poskytnou dostatek energie pro namáhané 90-ti minutové cvičení. Ale energie není jediný způsob, jak vás může banán udržet v kondici. Může pomoci překonat a zabránit množství chorob, což se mu musí uznat.
Deprese
Podle nedávného průzkumu prováděného mezi lidmi, kteří trpí depresemi, se jejich pocity výrazně zlepšily po požití banánu. Je to proto, že banány obsahuje tryptofan. Tryptofan je protein, který se v těle přeměňuje na serotonin a to vám následně zlepšuje náladu a celkově se budete cítit šťastnější. Také při premenstruačním syndromu zapomeňte na tabletky. Snězte banán!
Chudokrevnost
Vysoký obsah železa v banánech dokáže stimulovat tvorbu hemoglobinu v krvi, což nám výrazně pomáhá při anémii.
Krevní tlak
Toto jedinečné ovoce má extrémně vysoký obsah draslíku a přitom nízký obsah solí. Ideální pro snížení krevního tlaku!
Zácpa
Banány obsahují vysoké množství vlákniny a díky nim můžete také obnovit normální činnost trávicího traktu. Pomůže vám překonat problémy bez použití laxativ.
Kocovina
Jeden z nejrychlejším způsobů léčení kocoviny je koktejl z banánu oslazený medem. Banán uklidňuje žaludek a díky medu se vám opět vybuduje hladina cukru v krvi. Oproti mléku, které zklidňuje a znovu zavodní váš systém.
Nervy
Banány mají vysoký obsah vitaminů skupiny B, které pomáhají zklidnit váš nervový systém.
Vředy
Banán je užíván jako dietní jídlo při zažívacích problémech díky jeho hladké struktuře a jemnosti. Je to jediné ovoce, které můžete jíst bez bolesti a strachu z překyselení. Neutralizuje žaludeční šťávy a snižuje podráždění tím, že jemně obalí stěny žaludku.
Ovládání teploty
Mnoho kultur uznává banán jako ,,chladící” ovoce, které dokáže snížit jak tělesnou tak emocionální teplotu nastávajících maminek. Banán je tedy skutečně přírodní prostředek na mnoho neduhů.